domingo, 24 de mayo de 2015

BarreBody


¡Hola! Empecé hace un par de semanas una clase de entrenamiento  " BarreBody " y os quiero enseñar de que se trata. Es una combinación entre yoga, pilates y barra que está diseñado para trabajar el cuerpo tonificándolo y esculpiéndolo. El método combina ejercicios con estiramientos, usando pesas de mano , ejercicios de suelo, pelota y barra.

Tienen diferentes clases como Barre Body, Barre Moves... variando los ejercicios según la  intensidad, dinámica... Y lo mejor de todo es que es fuera de un gimnasio en un estudio y más tranquilo.

Os dejo la web... https://barrebody.com.au/

¡Espero que hayáis pasado un buen fin de semana! ; )



Barre Body is a gorgeous fusion of vinyasa yoga, Pilates and ballet barre conditioning, designed to work your entire body, sculpting longer, leaner muscles.

The beauty of the Barre Body method is that the combination of interval training, stretching and sculpting creates a total body toning effect. Using hand weights, mat work and the barre.

The method has different class styles , Barrebody , Barre Moves... working more dynamic, intensity... and the best for me in a studio , not in a gym!!

I hope you had a nice weekend! ; )

If you are in Sydney or Melbourne check the link https://barrebody.com.au/



barrebody web

Paula Arnoso
Instagram 10cardiganstreet

jueves, 14 de mayo de 2015

Escapada a Florencia !


Hoy os dejo un post sobre una escapada a Florencia de la redactora freelance Claudia Ortiz. Como sabéis me encantan las escapadas y me ha parecido una propuesta interesante. Yo estuve solo un día hace años y me gustaría repetir.

Florencia es una ciudad con muchos encantos y si estáis pensando en hacer una pequeña escapada no podéis elegir mejor destino. Además de ser una ciudad cómoda por su pequeño tamaño, es también un espacio urbano en el que moverse de una parte a otra no supone ningún esfuerzo, pues tenéis la opción de hacerla caminando o de coger alguno de los autobuses que circulan con bastante frecuencia (podéis consultar aquí todas las líneas).

¿Cuándo ir?
Un buen momento para coger un avión y decidirte a pasear por las calles de la capital de La Toscana es de Febrero/Marzo a Junio, momento en el que el cálido clima de la primavera favorecerá un agradable paseo por la ciudad, al tiempo que el hecho de ser temporada baja permite reservar los vuelos y el alojamiento a precios bastante económicos.

¿Qué visitar?
Podéis empezar por la Piazza del Duomo, Patrimonio de la Humanidad, y maravillaros con el Duomo y subir a la famosa Cúpula de Brunelleschi, el Campanile recubierto de un precioso mármol y el Battisterio, el edificio más antiguo de la plaza y dedicado a San Juan Bautista, patrón de Florencia.
Luego, caminando hacia la Via Tornabuoni, os encontraréis con el Palazzo Strozzi, al tiempo que echáis un ojo a grandes marcas de ropa de lujo, y si váis hacia la Piazza della Signoria podréis maravillaros con obras maestras de la escultura, como la estátua ecuestre de Cosme I, el Palazzo Vecchio, levantado a finales del siglo XIII y hoy en día sede del Ayuntamiento, y la Loggia dei Lanzi, un museo al aire libre en el que se exponen gran parte de las esculturas de la conocida familia Medici.
Para finalizar, nada mejor que un paseo por el Ponte Vecchio, el más antiguo del continente, y una visita a la Galleria degli Uffizi, una colección de las mejores obras renacentistas de todo el mundo.

¿Dónde dormir?
Para evitarnos sorpresas desagradables, podéis echar un vistazo a webs como de Venere,  en la que suelen tener bastantes opciones y casi todas muy céntricas, ya que siendo una ciudad pequeña todo queda a mano y es posible recorrerla casi entera a pie.



This post is a collaboration with Cecilia Ortiz , a freelance editor about an interesting getaway to Florence. I´m so sorry just in spanish! But if you want a really nice getaway in Europe just an idea... think about it ! ; )


Piazza della Signoria

Duomo



























Paula Arnoso
Instragram 10cardiganstreet